El ejercicio HIIT (High-Intensity Interval Training), o entrenamiento interválico de alta intensidad, es una forma de ejercicio que combina ráfagas intensas de actividad con períodos cortos de descanso o actividad de menor intensidad. En lugar de mantener un ritmo constante durante todo el entrenamiento, se alternan intervalos de alta intensidad con intervalos de recuperación más suaves.
Ejercicio HIIT y Artritis. Mejora el Corazón sin aumentar los síntomas articulares.
¿Deseas ampliar la información?
Suscríbete a endocrinorosero.com para seguir leyendo esta entrada exclusiva.
Comments