Si alguna vez te dijeron “come de todo con moderación” , te dieron un consejo que suena sabio… pero que está diseñado para que sigas...

¡Afina tu reloj interno!

“No es el azúcar la que te tiene atrapado… es la sensación que te da.” — Dr. Oscar Rosero

“Dormir bien es gratis, pero sus intereses se acumulan cada noche.”  — Dr. Oscar Rosero

Una historia de cómo abandonar la comida real disparó una epidemia Durante décadas, Japón fue sinónimo de salud y longevidad. Su dieta...

En los últimos años, la relación entre el consumo de grasas saturadas y la salud cardiovascular ha sido un tema ampliamente discutido. De...

El consumo de leche de vaca es una práctica común en la dieta infantil, especialmente después del destete. Sin embargo, aunque la leche...

La diabetes tipo 2 (T2D) sigue siendo una preocupación creciente a nivel global, con factores como la dieta y la actividad física a...

El entorno en el que vivimos hoy en día juega un papel crucial en nuestra salud, especialmente cuando se trata del peso corporal. Muchos...

La importancia de un estilo de vida saludable

Los ciclos diarios de alimentación y ayuno no solo regulan nuestros relojes biológicos periféricos, sino que también juegan un papel...

Cuando pensamos en alimentos malos para la salud, usualmente imaginamos patatas fritas y refrescos. Sin embargo, hay otros alimentos...

Hoy quiero hablarles sobre un tema crucial para nuestra salud: la alimentación y su impacto en nuestro cerebro. Un estudio reciente, ...

Las lentejas son una fuente excepcional de nutrientes y compuestos bioactivos que pueden mejorar la salud metabólica. A continuación, te...

🌍 Caminando por las calles, es evidente ver las consecuencias directas de los problemas de salud pública. Sin embargo, lo que no es tan...

Tradicionalmente, las recomendaciones dietéticas para estos pacientes han incluido diversas estrategias, pero recientemente, un estudio inno

La siesta, una práctica común en muchas culturas, particularmente en China, no solo es un momento de descanso sino también un fenómeno...

En el mundo de la endocrinología y la medicina interna, la relación entre la insulina y la presión arterial ha sido un tema de intenso...

En la tranquilidad de nuestros hogares, donde la seguridad y el bienestar deberían estar garantizados, se esconde una amenaza silenciosa:...

En el amplio y variado mundo de la salud y el bienestar, la búsqueda de estrategias efectivas para perder peso y fortalecer nuestra salud...