La importancia de un estilo de vida saludable

Los ciclos diarios de alimentación y ayuno no solo regulan nuestros relojes biológicos periféricos, sino que también juegan un papel...

Cuando pensamos en alimentos malos para la salud, usualmente imaginamos patatas fritas y refrescos. Sin embargo, hay otros alimentos...

Hoy quiero hablarles sobre un tema crucial para nuestra salud: la alimentación y su impacto en nuestro cerebro. Un estudio reciente, analizó la relación entre el consumo de alimentos ultraprocesados (UPFs) y los resultados adversos para la salud cerebral, como el deterioro cognitivo y los accidentes cerebrovasculares (ictus).

Las lentejas son una fuente excepcional de nutrientes y compuestos bioactivos que pueden mejorar la salud metabólica. A continuación, te presentamos las propiedades más destacadas de las lentejas y cómo pueden beneficiar tu organismo:

🌍 Caminando por las calles, es evidente ver las consecuencias directas de los problemas de salud pública. Sin embargo, lo que no es tan visible es la batalla silenciosa que libran millones desde sus hogares o camas de hospital. Esta no es una problemática exclusiva de ningún país específico; es un desafío global que demanda una respuesta unificada y contundente.

Tradicionalmente, las recomendaciones dietéticas para estos pacientes han incluido diversas estrategias, pero recientemente, un estudio inno

La siesta, una práctica común en muchas culturas, particularmente en China, no solo es un momento de descanso sino también un fenómeno que podría influir en la salud metabólica, especialmente en personas con diabetes tipo 2 (DT2). Un reciente estudio realizado en China ha arrojado luz sobre cómo las características de la siesta pueden impactar los niveles de glucosa en sangre en esta población.

En el mundo de la endocrinología y la medicina interna, la relación entre la insulina y la presión arterial ha sido un tema de intenso debate e investigación. Los resultados de estudios grandes, arrojan luz sobre esta compleja interacción, particularmente en individuos con niveles normales de azúcar en sangre.

En la tranquilidad de nuestros hogares, donde la seguridad y el bienestar deberían estar garantizados, se esconde una amenaza silenciosa: los productos químicos domésticos comunes. Una investigación reciente, liderada por el Dr. Paul Tesar de la Universidad Case Western Reserve, ha arrojado luz sobre cómo dos clases de sustancias químicas, omnipresentes en nuestro entorno cotidiano, podrían estar jugando un papel en el daño a las células cerebrales, específicamente a los olig

En el amplio y variado mundo de la salud y el bienestar, la búsqueda de estrategias efectivas para perder peso y fortalecer nuestra salud...

En los últimos años, la comunidad científica ha intensificado sus esfuerzos por encontrar alternativas naturales y accesibles para el manejo de enfermedades crónicas, que no solo sean eficaces sino también sostenibles a largo plazo. La diabetes tipo 2, una condición que afecta a millones de personas alrededor del mundo, se encuentra en el centro de estas investigaciones debido a su creciente prevalencia y al impacto significativo que tiene en la calidad de vida de las persona

El cerebro, ese órgano excepcional y complejo, no solo procesa información sensorial, toma decisiones y coordina comportamientos, sino que también enfrenta desafíos únicos para mantenerse limpio y funcionando de manera óptima. A diferencia de otros tejidos que dependen del sistema linfático para eliminar desechos, el cerebro tiene su propio método especializado: el sistema glinfático. Este sistema trabaja principalmente durante el sueño, un momento crítico para la restauració

En la carrera por alcanzar el peso ideal, muchos se han volcado hacia soluciones farmacológicas como Wegovy, Saxenda y Zepbound. Sin embargo, estos tratamientos no son adecuados para todos debido a sus efectos secundarios o costos elevados. Frente a esto, emerge una alternativa prometedora centrada en el bienestar digestivo: mejorar nuestro microbioma intestinal.

El hígado graso no alcohólico (NAFLD), también conocido bajo el término de enfermedad metabólica asociada al hígado (MASLD), representa una de las condiciones hepáticas más extendidas a nivel global, caracterizada por la acumulación excesiva de grasa en las células hepáticas, independientemente del consumo de alcohol.

La revolución de las dietas bajas en carbohidratos ha transformado las tendencias nutricionales durante las últimas décadas, con métodos como Atkins, Keto, The Zone y Paleo dominando el panorama de la pérdida de peso y el bienestar.

El desayuno es la comida más importante del día, ¿cuántas veces has escuchado eso? Pero, ¿alguna vez te has detenido a considerar qué tan verdadero es ese dicho? ¡Y lo es! Pero no cualquier desayuno; uno que esté equilibrado y lleno de los nutrientes adecuados para comenzar el día con el pie derecho. Y cuando se trata de nutrientes esenciales, las proteínas ocupan un lugar destacado en la lista.

En la lucha constante por adoptar hábitos alimenticios saludables, a menudo nos preguntamos por qué nos resulta tan difícil resistir la tentación de consumir alimentos ricos en grasas y azúcares, incluso cuando somos conscientes de sus efectos negativos para nuestra salud. La respuesta puede encontrarse en un intrincado sistema de comunicación entre nuestro intestino y cerebro, específicamente a través del nervio vago.

Hola, queridos lectores. Hoy quiero abordar un tema crítico que afecta a la salud de nuestros niños en Sudamérica: las alarmantes tasas de obesidad, sobrepeso y dislipidemia.

La hipertensión arterial es una de las enfermedades crónicas más frecuentes. Se estima que el 30 % de los adultos la padecen.